十一月的台北清晨带着一抹微凉的秋意，忠孝敦化站后方的巷弄还沉浸在初醒的宁静中。
清晨六点半，日光肌地的木质大门轻轻推开，许承翰穿着深灰色排汗外套与黑色慢跑长裤，小麦色肌肤透着健康的晨光，手里拿着两瓶温水与毛巾。
沈佳怡系紧慢跑鞋鞋带，身上是合身的浅紫色运动风衣搭配黑色压缩裤，及肩黑发扎成俐落的高马尾，圆润杏眼里满是清澈的朝气。
两人相视一笑，没有多余的言语，仅是一个眼神便默契地迈开步伐，沿着安静的人行道往市民大道方向慢跑，再一路延伸至基隆河畔的河滨公园。
晨风拂过脸颊，河面上倒映着淡金色的朝霞。
经过数个月的呼吸与核心训练，沈佳怡的步伐不再沉重拖沓，骨盆维持在中立位，足弓每一次落地都富有弹性，腹式呼吸规律而深长，气流稳稳送入后腰。
许承翰跑在她身侧半步的距离，配合着她的节奏，偶尔轻声提醒肩膀放松、手臂自然摆荡。
跑过大佳河滨公园的迎风段时，沈佳怡的额角渗出细密汗珠，脸颊泛起自然的红润，但她没有停下，而是稳定地跑完了预定的五公里路程。
当两人在河畔长椅停下脚步拉筋时，沈佳怡接过温水小口啜饮，擦着汗水仰头看向许承翰，语气里带着满满的成就感：【承翰，我今天完全没有侧腹痛，呼吸也一直很顺畅，五公里好像真的没有以前想像中那么遥远。】
许承翰伸出温热的大手，轻轻揉了揉她的发顶，眼底满是宠溺与赞许：【因为你的核心已经懂得主动支撑身体，不再把压力全丢给腰椎与肩颈。这不是奇迹，是你每天认真记录、一口一口吃对食物、一次一次练出来的成果。】
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