傅容和的生活规律到近乎变态的程度。
他每天早上七点准时起床，雷打不动。
天气好就去楼下操场晨跑，天气不好就转战小区健身房。
运动整整一小时后，回家冲澡换衣，然后开车去集团总部食堂吃早餐。
食堂的食材采购极为严格，种类丰富又新鲜。
傅容和试过一次后，觉得完全不输外面的餐厅，索性养成了在公司吃早饭的习惯。
上午通常排满会议和处理文件，中午视情况而定。
有商务应酬就外出用餐，没有就在公司简单解决。
下午继续投入工作，如果事务繁多，晚上加班也是常态。
没有应酬的时候，他很少出门，更偏爱待在家里看书。
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